40대다이어트1 40대 체지방 감량 성공기: 한 달에 1kg 줄이는 현실적인 방법! 40대 다이어트가 어려운 이유40대가 되니 식단으로만 다이어트를 하면, 얼굴 살만 빠지고 정작 원하는 부위는 정작 살이 빠지지 않는 경우가 많았습니다. 통통해서 고민이었던 볼 살은 푹 꺼지고, 뱃살과 셀룰라이트, 밤만 되면 코끼리처럼 붓는 다리는 줄어들 기미가 보이지 않았죠. 몸무게와는 관계 없이 점점 몸이 볼품없이 노쇠해지는 느낌을 받게 되면서, 이런 식의 다이어트는 이제 40대의 나이와는 맞지 않는다는 것을 깨달았습니다. 40대 체지방 감량을 위한 맞춤 다이어트 방법그때부터 여러가지 건강관련 도서를 섭렵하기 시작했어요. 제가 읽었던 책은 노년 내과의사 정희원의 저서 , , 와 피터 아티아의 , 가정의학과 전문의 박용우의 , 제시 인사우스페 등이 있습니다. 책제목저자출판사 (발행년)온라인 서점 .. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
