근력운동1 건강하게 장수하는 방법_모두에게 통하는 전술, 운동! (feat.질병해방) 우리의 환경은 거의 모든 면에서 과거와 크게 달라졌습니다. 과거에는 몸을 움직여야지만 할 수 있었던 일을 이제는 손가락으로 해결할 수 있게 되었지요. 자연히 움직임은 줄어들게 되었습니다. 하지만 문제는 우리의 유전자는 거의 변하지 않았다는 사실이에요. 예를 들면, 식량이 부족했던 시절 ‘과당’은 살기 위해서 꼭 필요하기 때문에 선호하도록 유전자에 프로그래밍이 되어있지만, 먹을 것이 너무나 풍부한 지금도 우리는 여전히 과당을 선호합니다. 그 결과 과당을 너무 많이 먹어서 오히려 몸이 아프고 병들게 되었지요.그렇다면, 지금과 같은 환경에서 우리는 어떻게 건강을 지킬 수 있을까요? 우리는 확실히 좀 더 영리하게 대처하고 행동할 필요가 있습니다. 이에, 좋은 길잡이가 되어줄 수 있는 책이 있습니다. 바로 질병해.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
